Heilpraktiker für Psychotherapie
Soziale Phobie: Therapie in Bremen
Begleitet Dich im Alltag die ständige Angst, von Deinen Mitmenschen beurteilt zu werden, kann Dir vielleicht die soziale Phobie Therapie in Bremen helfen. Tagtäglich begegnen wir anderen Menschen – sei es in der Bahn, am Arbeitsplatz, in der Schule, in der Uni oder auch beim Spaziergang mit dem Hund.
Blockaden bekämpfen mit psychotherapeutischen Heilpraktiken
Hindern dich mentale Blockaden daran, das Leben in vollen Zügen zu genießen?
Der Mensch ist als soziales Wesen in einer Gesellschaft in gewisser Weise darauf angewiesen, ab und an mit den Mitmenschen zu interagieren, was bei einer sozialen Phobie zum Dilemma werden kann. Bereitet Dir zum Beispiel das Reden mit unbekannten Menschen ein unbehagliches Gefühl? Bekommst Du Angstzustände, wenn Du mit Kunden reden oder innerhalb einer Gruppe eine Antwort geben musst? Hast Du deshalb bereits berufliche Herausforderungen nicht meistern können oder hast Dich selbst aus Deinem Freundeskreis ausgegrenzt? Es gibt viele Situationen, in denen die Angst vor den Mitmenschen Betroffene beruflich wie privat einschränkt.
In der sozialen Phobie Therapie in Bremen werden wir gemeinsam daran arbeiten, Deine Angst zu mindern. Dialoge, Entspannungstechniken und einige andere Methoden werden es Dir innerhalb der Therapie gegen soziale Phobie leichter machen, im Alltag mit Deinen Mitmenschen interagieren zu können, ohne Panik vor der Situation zu haben. Ein wesentliches Element unserer Gespräche wird sich darauf konzentrieren, dass ich Dich besser kennenlernen kann – aber auch darin, dass Du Dich selbst besser kennen und lieben lernst. Einer der ersten Schritte in der soziale Phobie Therapie besteht in der Selbstreflexion und -akzeptanz.
Wünschst du dir nichts sehnlicher als, dass diese mentalen Handbremsen sich endlich lösen?
Warte nicht, bis deine Ängste dich überwältigen. In einem kurzen Gespräch finden wir heraus, wie auch du deine Ängste überwinden kannst.
Was ist eine soziale Phobie? Therapie kann helfen
Wie erkenne ich, dass ich unter einer sozialen Phobie leide?
Unterschiedliche Beschwerden und Symptome sind sehr typisch bei einer sozialen Phobie. Sie treten vor allem dann auf, wenn der Betroffene im Mittelpunkt einer Gruppe steht, mit Unbekannten reden soll und manchmal auch einfach, wenn er oder sie sich in einer größeren, anonymen Menschenmenge befindet. Auch beim Gedanken an anstehende Interaktionen wie Feiern und Präsentationen, vor anderen reden, singen oder Sport treiben zu müssen, kann die Angst schon Tage vor dem eigentlichen Anlass einsetzen und schlaflose Nächte bereiten.
Zu den typischen Symptomen gehören:
- Zittern
- Mundtrockenheit
- Angst davor, sich übergeben oder urinieren zu müssen
- Harndrang, Durchfall
- Herzrasen
- Schweißausbrüche
- Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen, Panikattacken
Bemerkst Du, dass Du Dich vor Situationen fürchtest, in denen Du mit anderen zusammenarbeiten oder interagieren musst, dann zögere nicht, mich zu kontaktieren und ein Erstgespräch zur soziale Phobie Therapie in Bremen zu vereinbaren. Welche Symptome und auch welche Ursachen eventuell mit deiner Angst in Zusammenhang stehen, können wir gern im Rahmen der soziale Phobie Therapie in Bremen herausfinden. Den Mut aufzubringen, Deinen Ängsten ins Auge zu blicken und Dich ihnen zu stellen, ist bereits die größte Herausforderung. Denn den weiteren Weg werden wir gemeinsam beschreiten können.
Soziale Phobie Therapie in Bremen bei Angststörungen
Die Sozialphobie Behandlung in Bremen beschäftigt sich auf Wunsch und Bedarf nicht nur mit der sozialen Phobie an sich. Häufig leiden Betroffene sehr stark unter diversen Angststörungen, die miteinander verknüpft sind. Auch die Angst vor der Angst kann den Menschen in eine Zwickmühle versetzen: Meidest Du es, die Einladung zu einer Party anzunehmen, weil Du befürchtest, dass Dich dort Deine soziale Phobie einholt? Kapselst Du Dich ab, um Deinen Ängsten aus dem Weg zu gehen?
Jeder Mensch ist anders und nicht jeder Mensch muss überaus beliebt sein, immer im Mittelpunkt stehen wollen und bei jedem gesellschaftlichen Ereignis dabei sein. In Form von Gesprächen werde ich Dich dabei begleiten, wie Du Dich selbst besser kennenlernst. Was bereitet Dir Freude? Welche Blockaden hindern Dich daran, die Person zu sein, die Du sein möchtest? Indem Du Dich sicherer in Deiner Person fühlst, wird es Dir leichter fallen, weniger Wert auf das Urteil anderer zu legen. Der Drang, sich selbst perfektionieren zu wollen und immer nach den Wünschen und Erwartungen der Mitmenschen zu handeln, statt nach den eigenen Vorlieben, ist bei vielen Betroffenen einer der zentralen Auslöser der sozialen Phobie. Durch den Pfad der Selbstfindung und einen authentischen Lebensstil wirst Du ruhig und reflektiert handeln und Entscheidungen treffen können, statt in der Angst vor dem Urteil anderer zu leben.
So hilft die Therapie gegen soziale Phobie in Bremen
Panikattacken
Akut wird die soziale Phobie meist in den extremen Situationen. Musst Du einen Vortrag halten oder sollst Dich in einer kleinen Gruppe vorstellen und bist plötzlich wie erstarrt? Oder Du nutzt die erstbeste Gelegenheit, um der Situation zu entfliehen? Mit einer sozialen Phobie gehen auch Panikattacken wie diese einher. Die soziale Phobie Behandlung kann Dir auf lange Sicht dabei helfen, selbst in diesen Situationen die Ruhe zu bewahren und sie mit deutlich weniger Angst meistern zu können. Dafür stehen uns verschiedene Methoden wie Atemübungen oder die Klopftherapie zur Auswahl – wir werden garantiert gemeinsam eine Methode finden, mit der Du Dich immer entspannen kannst, wenn Du merkst, dass es notwendig wird. Bereits kleine Dinge wie Atemübungen und positive Gedanken können Deine Lebensqualität im Alltag deutlich verbessern und Dir zu einer stabileren Selbstsicherheit und Gelassenheit verhelfen.
Behandlungsmethoden bei deinem Heilpraktiker
Dein geschützter Raum, in dem du über alles sprechen kannst
(Auch für harte Unternehmer geeignet)
Individuell angepasste Therapie
Ich passe jede Behandlung individuell auf dich persönlich an. Damit du schnelle Ergebnisse erzielst.
Einzelsitzungen
Selbstverständlich behandle ich dich alleine.
Damit du dich in einem geschützten Raum ganz öffnen kannst.
Unternehmerisches Feingefühl
Ich selbst komme aus einer Unternehmerfamilie, bin selbst Unternehmer – ich spreche mit dir auf Augenhöhe.
Christian Amerding
Die soziale Phobie Therapie in Bremen
Wenn Du Dich nicht länger aufgrund der Angst vor Deinen Mitmenschen abkapseln möchtest, dann kannst Du mich sehr gern für ein Erstgespräch für die soziale Phobie Therapie in Bremen kontaktieren. Ich bin Christian Armerding und arbeite als psychotherapeutischer Heilpraktiker. Meine langjährige Ausbildung und meine persönlichen Erfahrungen haben mir ein breitgefächertes Wissen auf dem Gebiet der Psychologie und Psychotherapie ermöglicht, mit dem ich Dir tatkräftig helfend zur Seite stehen kann. Praktische Methoden und Übungen wie die systemische Klopfakupressur, die Dir bei der Angstbewältigung helfen können, gehören ebenfalls zu meinem Repertoire.
In meiner Beratung brauchst Du keine Angst davor zu haben, beurteilt zu werden oder für mich einen Vortrag über Dich halten zu müssen – wir unterhalten uns von Anfang an vertrauensvoll auf Augenhöhe. Gern kannst Du über meine Website, per E-Mail an mail@christianarmerding.de oder auch telefonisch unter der Nummer +49 1512 8877571 für ein Erstgespräch zum Thema soziale Phobie Therapie in Bremen mit mir in Kontakt treten. Ich freue mich sehr darauf, Dich persönlich kennenzulernen!
FAQs zum Thema Soziale Phobie
Häufig gestellte Fragen
Was ist eine Soziale Phobie?
Eine Soziale Phobie, auch als Sozialangststörung bezeichnet, ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene eine übermäßige und anhaltende Angst vor sozialen Situationen empfinden. Sie fürchten sich davor, beurteilt, kritisiert oder bloßgestellt zu werden.
- Intensive Angst vor sozialen Interaktionen
- Vermeidung von Situationen, in denen man im Mittelpunkt steht
- Beeinträchtigung im Alltag und in Beziehungen
Diese Störung kann erhebliche Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben und ihre Fähigkeit, Alltagssituationen, berufliche Aufgaben und soziale Beziehungen zu bewältigen, beeinträchtigen.
Lässt sich eine Soziale Phobie behandeln?
Ja, eine Soziale Phobie ist behandelbar. Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung, abhängig von der Schwere der Symptome und den individuellen Bedürfnissen des Patienten.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Entspannungstechniken
- Medikamente (z.B. Antidepressiva, Anxiolytika)
Die Kombination aus Psychotherapie und gegebenenfalls Medikamenten kann zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome und der Lebensqualität führen.
Wie entsteht eine Soziale Phobie?
Die genaue Ursache einer Sozialen Phobie ist nicht vollständig geklärt, aber es gibt verschiedene Faktoren, die zur Entstehung beitragen können.
- Genetische Veranlagung
- Erziehung und Umwelt
- Traumatische Erfahrungen
Die Wechselwirkung zwischen diesen Faktoren kann zu einer erhöhten Anfälligkeit für die Entwicklung einer Sozialen Phobie führen.
Wie lange dauert es bis ich meine Soziale Phobie überwunden habe?
Die Dauer der Behandlung variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Schwere der Erkrankung, der gewählten Therapie und der individuellen Reaktion auf die Behandlung.
- Einige Monate bis mehrere Jahre
- Regelmäßige Therapiesitzungen
- Fortschritte können unterschiedlich schnell erfolgen
Es ist wichtig, geduldig zu sein und den Anweisungen des Therapeuten zu folgen, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.
Kann eine Soziale Phobie nach der Behandlung zurückkommen?
Es ist möglich, dass Symptome einer Sozialen Phobie nach einer erfolgreichen Behandlung wieder auftreten, besonders in Zeiten von Stress oder Veränderungen im Leben.
- Rückfälle können vorkommen
- Wichtigkeit der Präventionsstrategien
- Langfristige Unterstützung und Nachsorge
Um Rückfälle zu vermeiden, ist es wichtig, die erlernten Strategien zur Bewältigung von Angst in sozialen Situationen anzuwenden und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.